“40 millones de europeos sufren estrés.
el estrés, la ansiedad, la depresión... son las enfermedades más comunes del siglo XXI”
si eres uno de esos 40 millones.... no lo dudes y apúntate ya a “fuera estrés”

aprenderás a relajarte, desconectar, controlar el stress laboral, mantener la calma ante situaciones difíciles… en definitiva, aprenderás a disfrutar de tu trabajo y a hacer de tu oficina un lugar agradable

"fuera estrés" te ayudará a :

• mejorar el ambiente de trabajo
• reducir los síntomas producidos por la ansiedad
• aumentar la capacidad de concentración
• aumentar el rendimiento en el trabajo
• aumentar la satisfacción laboral
• sentir confianza y seguridad en ti mismo
• relacionarte mejor con los que te rodean
• estabilizar los estados de ánimo
• liberarse de miedos, inseguridades, limitaciones y condicionamientos
• conocerte más a ti mismo para afrontar con positividad y buen humor las situaciones que nos plantea la vida

dirigido a:
todas aquellos empleados y directivos que deseen hacer un paréntesis en sus ajetreadas vidas para desconectar del estrés y sentirse bien con su cuerpo, aprendiendo técnicas de relajación que les permitan equilibrar su mente y su cuerpo

metodología:
la metodología a utilizar es activa, grupal y participativa. a través de juegos, ejercicios, dinámicas de grupo, expresión corporal y role playing de distintas situaciones de la vida cotidiana se pretende que los alumnos aprendan una serie de técnicas de relajación, respiración y visualización que puedan incorporar a su vida diaria
cada sesión finaliza con una puesta en común de las experiencias, sensaciones, emociones que se han estado trabajando y practicando durante la clase

duración del taller y tarifas
2 horas
precio orientativo para grupos reducidos: desde 450 €/sesión de 2 horas